Скидки на фитнес-браслеты в г. Самара
Информация обо всех акциях на фитнес-браслеты на ноябрь 2024 года
Россия, Самара, проспект Кирова, 147
Опубликовано: 7 окт 18:05
ШАГОМАНИЯ 2. Совет от наставника
Наталья Чепик — тренер:
Что делать, если на улице плохая погода, а норму шагов нужно выполнить?
Не позволяйте дождю, сильному ветру или снегу остановить вас на пути к 10,000 шагам!
Вот несколько идей, как оставаться активным даже в ненастье:
1. Зайдите в ближайший торговый центр. Прогулка по магазинам может быть не только полезной, но и увлекательной. Не забудьте заглянуть в магазин Respect и выбрать себе новую комфортную пару обуви.
2. Многие спортзалы и фитнес-центры предлагают возможность прогулок на беговых дорожках. Это отличная альтернатива для тех, кто хочет оставаться активным в комфортных условиях.
3. Включите любимую музыку и устройте танцевальную вечеринку у себя дома! Или попробуйте онлайн-уроки йоги или аэробики — это тоже поможет увеличить количество шагов.
4. Если у вас есть доступ к лестнице, используйте её! Поднимайтесь и спускайтесь несколько раз — это не только добавит шаги, но и укрепит мышцы.
5. Если вы работаете из дома или учитесь онлайн, сделайте короткие перерывы для прогулок по квартире. Каждые 30-60 минут вставайте и проходите несколько кругов.
6. Используйте фитнес-трекер: Установите цель по количеству шагов и следите за прогрессом. Это поможет вам оставаться мотивированным даже в дождливую погоду.
Помните, что активность важна не только для физического здоровья, но и для хорошего настроения. Даже если погода не радует, вы всегда можете найти способ оставаться в движении!
Как вы справляетесь с плохой погодой? Делитесь своими идеями в комментариях!
На фото бело-черные кроссовки https://vk.cc
Зарегистрировались в акции? Продолжайте ходить, копите бонусы и выигрывайте подарки от Respect ! Итоги 17 октября
Наталья Чепик — тренер:
Что делать, если на улице плохая погода, а норму шагов нужно выполнить?
Не позволяйте дождю, сильному ветру или снегу остановить вас на пути к 10,000 шагам!
Вот несколько идей, как оставаться активным даже в ненастье:
1. Зайдите в ближайший торговый центр. Прогулка по магазинам может быть не только полезной, но и увлекательной. Не забудьте заглянуть в магазин Respect и выбрать себе новую комфортную пару обуви.
2. Многие спортзалы и фитнес-центры предлагают возможность прогулок на беговых дорожках. Это отличная альтернатива для тех, кто хочет оставаться активным в комфортных условиях.
3. Включите любимую музыку и устройте танцевальную вечеринку у себя дома! Или попробуйте онлайн-уроки йоги или аэробики — это тоже поможет увеличить количество шагов.
4. Если у вас есть доступ к лестнице, используйте её! Поднимайтесь и спускайтесь несколько раз — это не только добавит шаги, но и укрепит мышцы.
5. Если вы работаете из дома или учитесь онлайн, сделайте короткие перерывы для прогулок по квартире. Каждые 30-60 минут вставайте и проходите несколько кругов.
6. Используйте фитнес-трекер: Установите цель по количеству шагов и следите за прогрессом. Это поможет вам оставаться мотивированным даже в дождливую погоду.
Помните, что активность важна не только для физического здоровья, но и для хорошего настроения. Даже если погода не радует, вы всегда можете найти способ оставаться в движении!
Как вы справляетесь с плохой погодой? Делитесь своими идеями в комментариях!
На фото бело-черные кроссовки https://vk.cc
Зарегистрировались в акции? Продолжайте ходить, копите бонусы и выигрывайте подарки от Respect ! Итоги 17 октября
Россия, Самара, проспект Кирова, 147
Опубликовано: 21 сен 14:15
ШАГОМАНИЯ 2. Акция, в которой Respect меняет шаги на бонусы и не только!
Делимся с Вами советом от наставника нашей акции - Натальи Чепик (тренер):
Внедрите шаги в повседневную жизнь🏃🏽♀➡
Чтобы успешно выполнять 10,000 шагов в день, важно интегрировать физическую активность в вашу повседневную рутину
Вот несколько примеров, как это можно сделать:
⃣Выбирайте удобную обувь для прогулок, вам должно быть в ней комфортно. сегодня я выбрала полуботинки из натурального велюра, мягкий верх, удобная колодка, актуальная модель. Они не только прекрасно дополняют мой образ, но и невероятно удобны при долгих прогулках.
https://respect-shoes.ru
⃣Если у вас есть возможность, попробуйте дойти пешком до работы или учёбы. Даже если вы живёте далеко, можно припарковать машину или выйти на одну остановку раньше, чтобы пройти оставшийся путь пешком.
⃣Если у вас есть возможность, делайте короткие прогулки во время рабочего дня.
⃣Откажитесь от лифта и поднимайтесь по лестнице, еще это здорово укрепит мышцы ног.
⃣После ужина выделите время на прогулку. Это может быть 20-30 минутная прогулка по окрестностям или в парке, что поможет вам расслабиться и подвести итоги дня.
⃣Используйте технологии: установите приложение для подсчёта шагов на вашем смартфоне или используйте фитнес-браслет. Это поможет вам отслеживать прогресс и мотивировать себя на дополнительные шаги.
Внедряя эти простые привычки в свою жизнь, вы сможете не только достичь цели в 10,000 шагов и выше, но и улучшить общее состояние здоровья и настроение!
Успейте зарегистрироваться в ШАГОМАНИИ 2 до 02 октября (включительно) https://t.me
Делимся с Вами советом от наставника нашей акции - Натальи Чепик (тренер):
Внедрите шаги в повседневную жизнь🏃🏽♀➡
Чтобы успешно выполнять 10,000 шагов в день, важно интегрировать физическую активность в вашу повседневную рутину
Вот несколько примеров, как это можно сделать:
⃣Выбирайте удобную обувь для прогулок, вам должно быть в ней комфортно. сегодня я выбрала полуботинки из натурального велюра, мягкий верх, удобная колодка, актуальная модель. Они не только прекрасно дополняют мой образ, но и невероятно удобны при долгих прогулках.
https://respect-shoes.ru
⃣Если у вас есть возможность, попробуйте дойти пешком до работы или учёбы. Даже если вы живёте далеко, можно припарковать машину или выйти на одну остановку раньше, чтобы пройти оставшийся путь пешком.
⃣Если у вас есть возможность, делайте короткие прогулки во время рабочего дня.
⃣Откажитесь от лифта и поднимайтесь по лестнице, еще это здорово укрепит мышцы ног.
⃣После ужина выделите время на прогулку. Это может быть 20-30 минутная прогулка по окрестностям или в парке, что поможет вам расслабиться и подвести итоги дня.
⃣Используйте технологии: установите приложение для подсчёта шагов на вашем смартфоне или используйте фитнес-браслет. Это поможет вам отслеживать прогресс и мотивировать себя на дополнительные шаги.
Внедряя эти простые привычки в свою жизнь, вы сможете не только достичь цели в 10,000 шагов и выше, но и улучшить общее состояние здоровья и настроение!
Успейте зарегистрироваться в ШАГОМАНИИ 2 до 02 октября (включительно) https://t.me